むぅの生活イラストブログ【ただいま妊娠中のため、趣味のロードバイクお休み中】

むぅログ(旧ロードバイク夫婦)

スポーツジム

スポーツジムは、やる気なんか出さなくてもいい。

投稿日:2016年9月22日 更新日:

筋肉を付けよう!引き締まった体になりたい!と、スポーツジムに通い始め3,4ヶ月。
最初より、少し重い重さでもいけるようになったけど、特に見た目にも変化なく、体重が増えるわけでも減るわけでもなく。

やる気がなく、飽きてしまっていました。

もともと運動嫌いなので、体育会系のようなガッツが私には備わってない。

でも続けたい気持ちはあるのに。

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気分がどんどん落ちていく。

もうやめようか、がんばろうかと悩みながら、一応筋トレメニューをこなす私。
8~12回が限界の重さを3セット。
全部終わったあとは、有酸素運動できないくらい疲れてしまう。
ほぼ有酸素運動せず帰る。たまにする。

老若男女ほのぼのしてる雰囲気のスポーツジムもある。
しかし、私が通っているのは、時間帯にもよるのかも知れないが、なかなかモチベーションがすごい人ばかり。

どんより

その雰囲気の中、
やる気がゼロに等しい現在の私は、みんなすごい頑張っているのに私はなぜこんなにもやる気が出ないのだろうか・・・

あんな風に意欲どうやったら出るのだろう・・・

その日も気分がのらないまま、とりあえず来た。

したくなくても行動にうつすと、やる気が少しは出る。
例えば、「部屋を片付け出すと、思ってた以上にやちゃう!」そんな自然になっていくやる気が出るんじゃないかと思ってたけどそうでもなかった。

筋トレするとポジティブな気分になるなんて言うけども、嘘だと思った。

気分は、どんどん落ちていく。
嫌になっていた。

 

 

正直な気持ちを言ってみた。

やる気がでないんです

インストラクターに
「やる気がでないんです。もう飽きてしまって。どうしたらやる気出ますか?」
正直な気持ちを話してみた。

インストラクターは、ムチムチのマッチョな体型。
着ている服から見ても胸の筋肉がすごそうなのがよく分かる。
その体を作り上げるには、相当なやる気があるんだろう。

こんなにも筋トレが好きな人にやる気のでない私の気持ちなど理解できないだろう。

こんなこと言ってガッカリされるんじゃないか、「やる気がない人は帰ってください」のような感じに思われるんじゃないかとマッチョインストラクターのことを思っていた。

 

 

マッチョインストラクターのひとこと。

筋トレは歯磨きと同じ

歯磨き?筋トレと全く別物過ぎて意味がわからなかった。

???
インストラクター
やる気なんか出さなていいんですよ!
歯磨きと同じ。
インストラクター
歯磨きって、やる気出してしないでしょ?
毎日、毎日めっちゃ歯きれいにするぞっていつも思わないでしょ?
適当にするでしょ?
はいw
適当に磨いてます。
インストラクター
筋トレも一緒で、ただするだけで、続けるだけでいいんですよ。
!!!
インストラクター
やる気がないから、私ダメだって思わなくていいんですよ。

 

 

まさかの逆。

どんな風にやる気出すのかを力説してくれるのかと思ったら、まさか逆。

 

やる気なんか出さなくていい。

 

この言葉を聞いて、安堵した。

どうすればやる気が出るのかを一生懸命に考えていた。
やる気のない自分を責めつつあった。

なんだ・・・やる気出さなくて良かったんだ。

普通に。普通に。するだけ。

そんなので良かったんだと。

なんでやる気マンマンでしないといけないと思っていたのだろう。

 

気が楽になった。

おかしな話だけど、やる気が出てきた。
ジム続けよう。

私は、ジムの帰りにスーパーに買い物して帰るのだが、そのついでにジムに来ていると思おう。
スーパーに行くついでにジムに。

普通に。普通に。

歯を磨くように自然にただ流れでしている。

できそう。

筋トレを習慣化できてないから。
習慣化することが大事なんだなと思った。

とても気が楽になりました。いい話が聞けてよかったです。(キリッ)

 

 

気分を変える。

インストラクター
たまに、歯ブラシ変えた時とかちょっとテンションが上がって「今日はきれいに磨こう!」と思ったりしますよね。
インストラクター
それと一緒で、たまにウェアを買ったりすると、気分が変わってやる気もちょっと出る!
そんなのもイイと思いますよ

 

自転車も機材でテンション上がったりするの経験済みだったのに、やる気のないジムのウェアを買うというのは思いついていなかった。

なるほど。

 

 

でもね!

インストラクター
でもね!
どんなにやる気出しても、僕にはかないませんよ!

 

インストラクター
僕、週9回筋トレしてますから!
9回?9回ですか!え!週に?
インストラクター
毎日と、休みの日は朝晩です。
おぉ!すごいwwww
絶対かないませんw

マッチョインストラクターの話は、和ませるマッチョネタで終わった。

 

 

あとがき

とてもいい話が聞けたと、旦那に教えてあげたら

やる気出さなくていいねんて

 

そんなので納得するの?

 

ぐるぐる

なんだ・・・いい話だと思ったのにな。
人によって捉え方が違うんだなと思った。
私の話し方が響かせなかったのかな。

ブログ読んだ人も同じようにピンと来ない人もいると思うw

でも、私はすごく心に響いたことだった。

大事なのは習慣化!


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