ロードバイク購入より9ヶ月経ったわけですが、
アワイチ(150km)10時間以内完走計画を練っております。

 

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今までのアワイチ挑戦+α

購入2ヶ月目

ロードバイク初心者がアワイチした…結果(前半)(後半)
100kmで断念(´;ω;`)12時間くらい?

end

 

 

購入4ヶ月目

150km初達成!11時間オーバー
このブログでは書いてないのですが、一応アワイチ達成はできたのです。
詳しくは、旦那ブログをご覧ください。
 アワイチ2度目の挑戦 リベンジなるか(目指せ淡一)
 アワイチ2度目の挑戦 完結(目指せ淡一)

ジェノバライン

 

 

購入6ヶ月目

山を鍛えると言う名目のもと、
淡路島先の方を除く、下部分を137km
 淡路島2泊3日 (目指せ淡一)
 淡路島2泊3日 終 (目指せ淡一)

淡路島137km

 

 

購入から9ヶ月目

今回の挑戦はいかに!

 

 

なぜ10時間以内ゴールにこだわるのか?

「淡路島ロングライド150」というイベント

淡路島ロングライド150

淡路島ロングライド150」というイベント?大会?が毎年あるのですが、
そこでの最低限のラインが10時間以内完走!
(淡路島ロングライド150参加ガイド(PDF))

10時間以内に完走でないとリタイア扱いなのです(´;ω;`)

しかも約2000人の参加者は10時間以内完走が、90%以上!
まぁ参加するんだから、全然余裕な人とかなのでしょう・・・

2015 淡路島ロングライド150

通過制限時間

平地を時速17㎞~ 25㎞上りはとにかく無理なくゆ っくり走り、全エイドステーシ ョンで約20分ずつ休憩した。所 要時間は約9時間、ゴール足切りまで約1時間残すことができた。初級者でもこのくらいのペースを守れば完走できるはずだ。
(雑誌サイクルスポーツ参加レポート、2016年1月号掲載(PFD)より)

初心者でも…完走出来るはずだ!
初心者でも…完走出来るはずだ!

とあります。

大事なことなので私も、2回書いときました。

初心者でもできるものが、まだできていない・・・
私は、ロードバイク初心者より前の段階ということになります。

・・・今は「ロードバイク初心者見習い」という位置づけかもしれません。

ロードバイク初心者になるには、ここのラインをひとつの目安に考えないといけないかもしれません(´;ω;`)

 

 

アワイチ10時間以内完走計画特設本部!開設!

計画は下記の通り

 

むぅさん(@muu.chari)が投稿した写真 -

割りとちゃんと書いてますw

keikaku1

 

前日(約40km)

淡路島実家入り

 

アワイチ当日(150km)

出発:淡路高校辺り
1時間後:岩屋
3時間後:山入る前の最後のコンビニ(10分休憩)
4時間30分後:モンキーセンター
6時間30分後:福良あたりでごはん(30分休憩)
8時間後:慶野松原ローソン
9時間30分後:到着(淡路高校辺り)

10時間切っております!
いつもは休憩が過ぎるのかもしれません。
上では休憩あんまり書けてないですが、適度に休憩しますw

 

次の日(約40km)

神戸に帰宅

 

こんな感じで行ってみようと思います!
アワイチしても、3日で230kmきついな・・・

こんな感じで真剣に考えました↓
keikaku2

 

 

あとがき

やれば・できる・こ!YDK!

やればできる子

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コメント一覧
  1. 龍ちゃん より:

    むぅさんお早うっす( ^o^)ノ
    YDKのCM見る度むぅさんの事思い出しそうです(´V`)♪
    アワイチ10時間以内完走期待しております。今までの記事で分かるのは日々確実に成長している事ですよ!何度もチャレンジする所が凄いですよ(≧∇≦)b
    自分は新潟なので佐渡1周チャレンジしてみようかな?なども考えております。
    アワイチも走ってみたい、遠いけど走りたい、毎日走る場所やイベントの事ばかり考えています。もう病気です(°°;)
    走る事を我慢するのは体に良くないのでイッパイ走りましょう。
    (´-`).。oO淡路島まで車で何時間かかるのだろうか?

    • むぅ より:

      龍ちゃんこんばんわんU^ェ^U
      YDKのCMに出てくるサボローくんが好きです!
      自転車のって「冒険行こう!」って誘ってるくのがあって、一緒に冒険行きたいくらいですw
      久しぶりにロード乗ったら、へろへろなってしまって10時間切れるのか不安になってきました。
      龍ちゃんは新潟でしたよね!淡路島はちょっと遠いですね><
      まださぶそうなので、体調気をつけてくださいね!

  2. チナリ より:

    おもしろい^^;オマケにとても楽しそう…初心者見習い…私もそうかもですσ^_^;
    アワイチにも参加したくなります…こちら関東ですが。
    10時間切り、是非頑張って乗り越えて下さいね。

    • むぅ より:

      チナリさんこんばんわんU^ェ^U
      初心者でも簡単じゃないですよね><
      3月くらいにアワイチできたらなって思っています!

  3. motosan より:

    おはようございます。
    アワイチ10時間以内で完走は初心者レベル超えてると思いますよ。
    私的には岩屋から志筑、郡家、岩屋へと戻ってくる60キロ完走が初心者レベルかなぁ。
    アワイチは由良からの山岳地帯が結構大変ですもんね(汗)

    アワイチ10時間以内完走計画特設本部楽しそうですね!!
    手書きなのに淡路島の地図凄くリアルです。
    完成したら淡路の3市から問い合わせ来たりして(笑)

    • むぅ より:

      motosanさんこんばんわんU^ェ^U
      そうですね!淡路島サイクリングミニ冊子に、アワイチ150kmは上級者コースって書いてたと思います。
      でも何時間想定なのやら・・・10時間は私に行けるか心配です(´;ω;`)
      この手描きの淡路島は、島だけ印刷でだして、そこをまたペンでなぞるっという謎の技法が用いられていますw
      最初よりは山が登れるようになったので、がんばりたいと思います!

  4. ササナギ より:

    淡路島150の足切りタイムって10時間だったの今知りました(^^)

    私が始めて淡一の時は6時間58分だったんですが休憩は可能な限り補給食。
    コンビニピットインは100キロ以上後に一回だけというものでした。
    途中何もないとこで2回10分以内に出発という休憩を挟みコンビニでは15分ほど飯をかきこんで出発という淡一でしたがこの時私が考えてたのはなるべく止まらず走りきると考えてました(^_^;)
    それと筋肉をなるべく疲労させないよう心がけてましたね。
    定期的に補給食で走りながら補給して軽いギアでクルクル回せば10時間は切れると思います。
    もちろん疲れたら休憩は大事ですがあまり休みすぎると私の場合長く休憩したコンビニ後に足が攣りました(笑)

    10時間切り頑張って下さい!
    ちなみに2回目の淡一は12時間近くかかりました私w

    • むぅ より:

      ササナギさんこんばんわんU^ェ^U
      おお!そうなのですか!知ってそうなのに!
      初めてのアワイチで7時間切っちゃうってもう10時間大幅に切ってる(゚д゚)!
      だから時間を気にしないでいいんですね!
      なるべく止まらないでって、むずかしいです(´;ω;`)
      なんせすぐ疲れちゃうのです。
      軽めのギアで・・・ですね!そこは意識できそうです!
      2回目のアワイチは、クロワッサンさんかのやつですかね?
      風もつよかったようでクロワッサンがへろへろでそのせいんですね!

  5. やしお より:

    去年の淡路島ロングライド出場者の僕が通りますよ!!

    あと15分で足きりになるとこでした!!!
    大会史上まれに見る暴風だったことと、明らかに休憩が多すぎましたw
    込み込み10時間。いい目標だと思う。

  6. つぼちゃん より:

    それなら行く‼️

  7. まさし より:

    はじめまして!
    新潟のまさしといいます。ブログ拝見しました。夫婦でロードいいですね〜うちじゃ考えられない(笑)
    同じEMONDA乗りだったので、勝手にインスタフォローさせていたただきました(^^)

    • むぅ より:

      はじめまして、まさしさんこんばんわんU^ェ^U
      エモンダ仲間ですね!
      ブログにも遊びにきてもらってありがとうございます。
      奥さんもぜひ自転車沼にぬくぬくと浸かって欲しいもんですね!

  8. はじめまして、こんにちは。
    わたしども夫婦も昨年秋からロードバイクをはじめ、このGWに
    アワイチに初チャレンジします。
    ブログを大変楽しく拝見させていただき、また参考とさせていただきます。
    おなじエモンダSLなので、なんとか私達夫婦も10時間を目標に
    したいのですが、おっさんおばはんのため体調しだいで100キロコースに
    変更するかもです(笑)

    • むぅ より:

      Yoshikiさん
      初アワイチがんばってくださーーーい!
      GWは淡路島いっぱいいそうですね!
      私は最初60kmのコース、その次100kmのコースとだんだん距離のばしていきました。
      体調に合わせて楽しんでください(*´Д`)

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